| 開催日 | 2026年1月28日（水） |
| 講座名 | 体は食べ物からできている：部会説明会 |
| 講師 | 明治食育担当者：廣川理事 |
| 場所 | 堺市栂文化会館 |
最初に資料を配って戴きパソコンを使い説明が始まりました。骨と筋肉にはカルシウムとタンパク質が必要である事を強調されて資料を見ながら各自の日頃の食事からカルシュム量を推測し、「私は一日に必要な分は取れている、少し足りないかな？」いう声とかあちこちで、つぶやきが聞こえてきました。「ペットボトルのフタも取れにくい時があるから、握力が低下しているのかな？」と今後の課題が見つかった人もいるようでした。フレイル予防の簡単な筋トレを教えてもらい、「継続こそ力、三日坊主では駄目だ。バランスの良い食事が大事で運動も頑張ろう」といった声も有りました。
午後からは、卒業後の部会説明会です。皆さん、何の部会に入りましたか？いくつか入ってみて、体験してみるのも良いと思います。12部会有るのですから、気の合う人たちに相談しながら選んだらよいので、その後は気楽に楽しんでもらえたら最高だと思います。二年間頑張って卒業してからの権利ですから、四月からを楽しみにしてください。（N/N）
